Význam minerálnych látok pre zdravé svaly a nervový systém
Magnézium (horčík) – ide o druhý najdôležitejší katión v ľudskom tele. Magnézium je minerálna látka, ktorá je veľmi dôležitá pre väčšinu buniek organizmu. Podiela sa na vyše 300 enzýmoch ľudského organizmu, zodpovedá za svalové sťahy srdca, syntetizuje bielkoviny a nukleové kyseliny (DNA, RNA), usmerňuje výmenu informácií medzi jednotlivými nervovými bunkami.
Zdravý dospelý človek má v sebe približne 22-30g horčíka. Z toho 60 % horčíka je uložených v kostiach, 27 % sa nachádza vo svaloch, 6-7 % je v ostatných bunkách, menej ako 1 % je v plazme, čiže mimo buniek. Odporúčaná denná dávka horčíka je v rozsahu 300-420 mg. V závislosti od pohlavia, veku, ďalších faktorov, ako sú ochorenia, stres, pribúdajúci vek, tehotehstvo, zvýšená psychická a fyzická záťaž sa množstvo prijatého horčíka mení.
Deti Ženy Muži
do 3 rokov: 80 mg do 18 rokov: 360 mg (tehotné 400 mg) do 18 rokov: 410 mg
4-8 rokov: 130 mg 18-30 rokov: 310 mg (tehotné 350 mg) 18-30 rokov: 400 mg
9-13 rokov: 240 mg nad 30 rokov: 320 mg (tehotné 360 mg) nad 30 rokov: 420 mg
Horčík je nevyhnutný aj pre srdce. Najvyšší obsah horčíka sa v tele nachádza práve v srdci – v jeho ľavej komore. V ľudskom organizme je nevyhnutná rovnováha horčíka a vápnika, nakoľko vápnik spôsobuje, že sú svaly stále napäté. Srdce prestane pumpovať a môže nastať infarkt. Vhodný pomer vápnika a horčíka je 1:1.
Nedostatok horčíka prispieva k epidémii degeneratívnych a chronických chorôb, ako srdcové choroby, cukrovka, depresia, osteoporóza, nespavosť, migrény, bolesť chrbta, zápcha, chronický únavový syndróm, zástava srdca, artritída a mnoho ďalších.
Vitamín B2 (riboflavín, vitamín G) – ide o rastový vitamín rozpustný vo vode, skladovaný vo veľmi malom množstve v srdci, pečeni a ľadvinách. Podiela sa na metabolizme sacharidov, bielkovín a tukov. Hrá dôležitú úlohu pri obnove červených krviniek, uvoľňuje energiu zo sacharidov. Prispieva k udržaniu dobrého zraku, podporuje rast, zdravú kožu, vlasy, nechty.
Vitamín B2 sa nachádza v potravinách rastlinného a živočíšneho pôvodu – ako napr. mlieko a mliečne výrobky, baranina, jahňacina, morské ryby, vajcia, celozrnné výrobky, bravčové mäso, hydina, brokolica, vlašské orechy…
Počas priemyselnej revolúcie ale ľudia prestali pravidelne konzumovať zelenú zeleninu – u väčšiny z nich sa vytvoril vážny nedostatok horčíka. Okrom toho je tu fakt, že s rozvojom intenzívneho poľnohospodárstva začal klesať obsah horčíka v pôdach – dnes je väčšina poľnohospodárskej pôdy chudobná na horčík. Preto už bežná strava nestačí. Nedostatčný príjem horčíka, vitamínu B2 treba doplniť výživovými doplnkami.
Ponúkame Vám do pozornosti výživový doplnok firmy Provitex s.r.o. –MAGNEFIT
MAGNEFIT je výživový doplnok pre zdravé svaly a nervový systém s obsahom horčíka (Mg), riboflavínu (vit.B2) a kyselinou jablčnou.
V MAGNEFIT -e prítomná kyselina jablčná spolu s horčíkom tvoria horčíkovo-sladovú zmes, ktorá je jednou z najlepšie sa vstrebávajúcich horčíkových foriem. Ľahko sa vstrebáva a pretože kyselina jablčná je hlavnou zložkou centrálnej výroby energie v Krebs- Svätý Juraj cykle, môže v značnej miere zlepšovať energetické zásobovanie nášho organizmu.
by 