Význam minerálnych látok pre náš organizmus
Minerálne látky sú anorganické látky a sú pre náš organizmus mimoriadne dôležité. Sú základným kameňom života, ktoré ale ľudský organizmus nedokáže sám syntetizovať. Ich nedostatok vedie k funčným poruchám a rôznym ochoreniam. Prvky, ktoré potrebujeme k životu považujeme za esenciálne – získavame ich z rôznch potravín, nápojov, minerálnych vôd. Niektoré vitamíny sú potrebné vo vyšších dávkach, nakoľko organizmus potrebuje príjem viac ako 300 mg denne. Sú to makroprvky, ako napr. vápnik, draslík, fosfor, chlór, kremeň, horčík, sodík, atď.
Vápnik – Pri nedostatočnom množstve vápnika sa vystavujeme veľkým problémom, nakoľko telo začne pátrať po celom tele po vápniku, začne ho odčerpávať z kostí, zubov, aby ho dopravil na dôležitejšie miesta. Bez vápnika by nám nebilo srdce, svaly by sa nevedeli uvoľniť. Dlhododý nedostatok vápnika vedie k problémom, ako sú: chvenie srdca, obličkové kamene, nespavosť, stuhnutie rúk/nôh, nervozita, vysoký krvný tlak. Odporúčaný príjem vápnika je nasledovný: deti od 1-3 rokov: 500 mg/deň, od 4-8 rokov 800 mg/deň, mládež od 9-eho do 18-eho roku veku 1300mg/deň. U možov a u žien pred menopauzou do 65 rokov je 1000mg/deň, u starších mužov 1.5g/deň. Pre podanie vápnika je najvhodnejšou dobou večer pred spaním, nakoľko sa osteoresorbcia uplatňuje vo väčšej miere v nočných hodinách.
Horčík – je prirodzeným antagonistom vápnika a je nevyhnutnou zložkou štruktúry kosti. Reguluje prenos impulzov periférnymi nervami. Príznaky nedostatku horčíka sú napr.: strnulosť, nepokoj, bolesť hlavy, svalové kŕče, chvenie viečka, citlivosť na zmeny počasia, atď. Deficit horčíka je sprevádzaný poklesom vitamínu D a zvýšeným rizikom osteoporózneho ochorenia.
Osteoporóza je rozsírená choroba a má aj veľmi vážne následky, ako úmrtie a dramaticky zhoršená kvalita života. Takmer tretina osôb po zlomenine krčka stehennej kosti zomrie do roka, takmer tretina je odkázaná na opateru iných a len malé percento sa vylieči úplne a je schopný sebaopatery. V SR je táto zlomenina na 7. mieste najčastejších príčin úmrtí hospitalizovaných pacientov. Po zlomenine stehenej kosti u 50 ročnej ženy je riziko úmrtia rovnaké ako úmrtie na rakovinu prsníka a 4x väčšie ako na rakovinu maternice.
Aby sme sa vyhli takýmto nepríjemnostiam a ochoreniam, nemalý dôraz treba klásť na prevenciu. Dostatok pohybu, vyvážená a pestrá strava, správny životný štýl…, toto všetko pozitívne prispeje k ochrane nášho života.
Žiaľ, v dnešnom modernom, zrýchlenom živote často nemáme možnosť ani čas konzumovať zdravú a na minerálne látky bohatú stravu, preto ich treba doplniť výživovými doplnkami. Radi by sme Vám odporúčili žuvacie tablety od spoločnosti Provitex s.r.o. – BONEMAX.
BONEMAX – výživový doplnok vo forme žuvacích tabliet obsahuje pre náš organizmus 3 v najväčšej miere potrebné minerálne látky – vápnik, horčík a zinok, ako aj vitamín D. Tieto minerálne látky sú nevyhnutne dôležité pre zdravý chod organizmu. Je príjemnej sladkej pomarančovej chuti.
by 